??睡眠是人體機能得到恢復的主要過程，睡眠質量直接影響到人們的生活質量?？旃?jié)奏的生活方式往往讓人忽視了睡眠問題，越來越多的人的睡眠受到影響。孕婦的一舉一動往往都牽動著全家人的心，有人會認為偶爾失眠很正常，不加以重視，導致胎兒出生時營養(yǎng)不良器官發(fā)育不完全，體型瘦小。還有的孕婦因為長時間的睡眠不足免疫系統(tǒng)降低而致使流產。

??長期失眠會破壞孕婦各個身體系統(tǒng)的正常運行，也會造成情緒波動起伏大，不僅影響了自身健康，還會導致寶寶面臨健康威脅。如果懷孕4~10周情緒不穩(wěn)，生出的寶寶出現(xiàn)腭裂性兔唇的概率就會增大，所以孕婦失眠切不可置之不理。

??影響孕婦失眠的原因主要有以下幾點：

??1.負擔重。丈夫想要生個兒子；胎兒會不會有先天性缺陷；寶寶像爸爸還是像媽媽等等。

??2.飲食習慣的改變。太多進補的食物身體適應不了。

??3.尿頻。子宮增大壓迫到膀胱，或者分泌物增多。

??4.供血不足。妊娠時要提供更多的血液給子宮，增大了心臟的壓力導致頭暈、呼吸急促。

??5.抽筋。睡眠姿勢不正確、體內酸堿不平衡。

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